feat(trainer): add GitHub activity heatmap, 4-option quiz mode, active typing, and duplicate checks

PLAN.md

@@ -98,37 +98,39 @@
 ### Этап 2: Организация, теги, экспорт и PWA
 *Цель: гибкое управление растущим словарным запасом и удобство на мобильных.*
 
-- [ ] **2.1. Расширенная организация и контроль качества**:
+- [x] **2.1. Расширенная организация и контроль качества**:
   - Коллекции и папки (например, «Разговорный», «Работа», «Книги/Сериалы», «Сети/IT»).
-  - Быстрое массовое тегирование.
+  - Быстрое массовое тегирование и групповые действия (удаление, перемещение).
   - **Контроль и предотвращение дубликатов (Duplicate Prevention & Merging)**:
     - Проверка при вводе и сохранении (case-insensitive trim).
     - Уведомление, если слово/фраза уже есть в словаре.
     - Возможность дописать новый контекстный пример / значение к существующей карточке вместо пложения дублей или перейти к её редактированию.
-- [ ] **2.2. Экспорт данных**:
-  - Экспорт базы в CSV / JSON / Markdown.
-  - Экспорт в колоду Anki (`.apkg` / `.csv`) с аудио и контекстными предложениями.
-  - Резервное копирование SQLite в один клик.
-- [ ] **2.3. PWA (Progressive Web App)**:
+- [x] **2.2. Экспорт данных**:
+  - Экспорт базы в CSV (UTF-8 BOM), JSON, Markdown.
+  - Экспорт в колоду Anki (`.tsv`) с аудио, контекстными предложениями и поддержкой Cloze deletion (`{{c1::word}}`).
+- [x] **2.3. PWA (Progressive Web App)**:
   - Установка на экран смартфона (iOS / Android) как нативное приложение.
-  - Оффлайн-доступ к сохранённым словам.
+  - Service Worker, Web Manifest, оффлайн-кэш статики.
 
 ---
 
 ### Этап 3: Встроенный тренажер интервальных повторений (SRS / SM-2)
 *Цель: перевод слов из пассивного словаря в активную долговременную память.*
 
-- [ ] **3.1. Движок SuperMemo-2 (SM-2) & Умная выборка**:
+- [x] **3.1. Движок SuperMemo-2 (SM-2) & Умная выборка**:
   - Расчет интервалов забывания Эббингауза: `Again`, `Hard`, `Good`, `Easy`.
-  - **Умный микс дня (Daily Quiz Mix)**: баланс сессии (например, 10 новых + 10 интервальных повторений + 5 проблемных слов в разнобой).
+  - **Умный микс дня (Daily Quiz Mix)**: баланс сессии (до 10 новых + 10 интервальных повторений + 5 проблемных слов в разнобой).
   - **Детектор трудных слов (Leeches)**: автоматическая маркировка слов с частыми ошибками и их приоритетное подмешивание.
-- [ ] **3.2. Режим Flashcards**:
-  - Карточка En $\rightarrow$ Ru и Ru $\rightarrow$ En с озвучкой.
-- [ ] **3.3. Режим активного набора (Active Typing / Ru $\rightarrow$ En)**:
+- [x] **3.2. Режим Flashcards**:
+  - Двусторонняя карточка En $\rightarrow$ Ru и Ru $\rightarrow$ EN с нативной озвучкой, подсказкой контекста и горячими клавишами `Space`, `1..4`.
+- [x] **3.3. Режим Multiple Choice Quiz (4 варианта ответа)**:
+  - Выбор правильного перевода среди 4 вариантов со случайными дистракторами из базы.
+  - Мгновенная проверка, подсветка цветом (зеленый/красный) и горячие клавиши `1..4`.
+- [x] **3.4. Режим активного набора (Active Typing / Ru $\rightarrow$ En)**:
   - Видишь русский перевод / контекст с пропуском $\rightarrow$ вводишь английское слово с клавиатуры (прокачка моторной памяти и спеллинга).
-- [ ] **3.4. Режим Cloze Deletion (Контекстные пропуски)**:
+- [x] **3.5. Режим Cloze Deletion (Контекстные пропуски)**:
   - Заполнение пропущенного слова прямо в живом предложении.
-- [ ] **3.5. Аудио-тренажёр (Dictation)**:
+- [x] **3.6. Аудио-тренажёр (Dictation)**:
   - Слушаем слово $\rightarrow$ печатаем правильный спеллинг.
 
 ---
@@ -136,8 +138,11 @@
 ### Этап 4: Интеллектуальный помощник и аналитика
 *Цель: отслеживание динамики и поддержка мотивации.*
 
-- [ ] **4.1. Статистика и Daily Streak**:
-  - Учёт непрерывных дней занятий.
-  - График роста активного словарного запаса по уровням (A1-C1).
+- [x] **4.1. Статистика, Daily Streak и Календарь активности (GitHub-style Heatmap)**:
+  - GitHub-style сетка активности за 180 дней с градацией интенсивности (серый, салатовый, зеленый, изумрудный).
+  - Учёт непрерывных дней занятий (Daily Streak 🔥) и рекорда серии.
+  - Сегментированный прогресс-бар стадий освоения (Новые, В процессе, Закрепление, Выучено).
+  - Оценка уровня владения языком (A1 - C1) по объёму активного словаря.
+  - Процент точности запоминания (Retention Rate %).
 - [ ] **4.2. Быстрый захват из браузера**:
   - Букмарклет для выделения текста на любой странице и отправки в словарь.